English
Az egészség az egyik legfontosabb tényező az életben, azonban ezt nem lehet ennyire leegyszerűsíteni. Megkülönböztetünk fizikai és mentális egészséget, amik tulajdonképpen nem igazán léteznek egymás nélkül. Nem véletlen, hogy egyre több szakember is vizsgálja a betegségek forrását, ugyanis egyre inkább beigazolódni látszik, hogy talán több problémát is a lélek állapota idézhet elő.
Éppen ezért fontos, hogyha az egészségmegőrzésről beszélünk, és az emberek erre szeretnének odafigyelni, ne csupán arra figyeljenek oda, hogy mozogjanak és sportoljanak, hanem a lelki feltöltődésre is jusson idő. Nem véletlen, hogy a sport és a wellness is összefüggő fogalmak, amelyek egymást erősítik, kiegészítik.
Miért függ össze a sport és a wellness?
A sport és a wellness a jó közérzetet és az egészséges életmódot alapozzák meg.
Hogyan hat a mentális egészségre?
Maga a mozgás endorfinokat szabadít fel, amik jelentős mértékben csökkentik a stresszt, ezáltal javítják a hangulatot is. A rendszeres sport egyúttal az önbizalomra is jó hatással van, és ez szintén elengedhetetlen ahhoz, hogy az egyén megőrizze a mentális egészségét. Ha az ember azt látja, hogy minden egyes alkalommal tovább fejlődik, az magabiztosságot ad számára, amitől jobban is érzi magát a bőrében.
Amennyiben ez össze van hangolva a wellness tevékenységekkel, akkor ezek az intenzív mozgás után segítenek ellazulni, kikapcsolódni, amire szüksége van a testnek és az agynak ennyi kihívás után. Ilyenkor lehetőség van átgondolni azt, hogy milyen edzésekre van még szükség, akár még az önértékelés is megtörténhet a wellness során.
Hogyan hat a fizikai egészségre?
Akik sportolnak, erősebb izmokra tehetnek szert, egyúttal pedig foglalkozhatnak a szív-és érrendszerükkel, ugyanis a mozgás ezek működésén sokat tud javítani, kifejezetten támogatja a legfontosabb szervek egészségét. Hozzájárul az ideális testsúly fenntartásához, ami szintén kulcsa az egészségmegőrzésnek.
A test sokszor óriási terhelésnek van kitéve. Rengeteg nyújtó, erősítő gyakorlatot végeznek sokan, a szervezetnek pedig mindenképp regenerálódnia kell ilyenkor. Ehhez jó választás a wellness, aminek keretein belül lehet szaunázni, jógázni, vagy valamilyen masszázson részt venni.
Életminőség javítása sporttal, wellness-szel
Vannak olyanok, akik nem igazán elégedettek a jelenlegi körülményeikkel, így nekik mindenképp érdemes elgondolkodni azon, hogy együttesen vezessék be a sportot és wellnesst a mindennapjaikba.
A két fogalom megteremtik az életben az egyensúlyt. Olyan energiát, életszemléletet kaphat általuk, amelyektől optimistább lesz, ezáltal nem lehet hiányérzete a körülményeit illetően.
Az Aphrodite Hotelben Gödön wellnessre és sportra is van lehetőség. Fitnesz termünkben különböző foglalkozásokon vehetnek részt a vendégek, amelyeken keresztül megszerethetik a mindennapi sportolást, így ezután nem tudják enélkül elképzelni az életüket.
Nálunk lehetőség van karatéra, akrobatikus rock and rollra, táncra, alakformálóra, body-art flow-ra, preventív gerinctornára, strechingre, deep-work body art-ra, spinningre. Még a fiatalabb korosztályra is gondoltunk, nekik köredzés is elérhető a hotelünkben.
Ha kellően megmozgatta magát Gödön fitnesz termünkben, akkor jöhet a wellness. A medence használatával kapcsolatban fontos megjegyezni, hogy amikor vizes órák vannak, a belső medencét nem tudják a külsős látogatók használni.
Nálunk valóban széles lehetőségek állnak rendelkezésre ahhoz, hogy az emberek a sportot és a wellnesst is egyensúlyba hozzák az életükben. Ha szeretne bővebb információkat kérni az egészségmegőrző szolgáltatásokról, vegye fel velünk a kapcsolatot elérhetőségeinken!
